Online terapi fungerer på mange måder som traditionel samtaleterapi – den primære forskel er, at sessionen foregår via et sikkert videoopkald i stedet for i min klinik.
Vi aftaler en tid og inden sessionen får du et link til et krypteret videomøde. Her taler vi sammen i et fortroligt rum, præcis som vi ville gøre ansigt til ansigt.

En typisk online session varer omkring 45-60 minutter, og du behøver blot en computer, tablet eller smartphone med internetadgang og et roligt sted, hvor du kan tale uforstyrret.

Fordele ved online terapi

Der er mange fordele ved at vælge online terapi:

• Fleksibilitet: Du kan deltage i samtalerne hjemmefra, fra arbejdet eller et andet sted, der passer dig.
• Tidsbesparelse: Du undgår transporttid og kan lettere få terapien til at passe ind i en travl hverdag.
• Tryghed: Mange oplever, at det føles mere trygt at tale om svære emner, når de sidder i deres egne omgivelser.
• Tilgængelighed: Online terapi gør det lettere at få adgang til en psykolog, uanset hvor du bor – særligt hvis du bor i et område med få behandlere.
• Kontinuitet: Du kan fortsætte dine samtaler, selv hvis du rejser, flytter eller bliver syg.

Hvilke problemstillinger egner sig til online terapi?

Online terapi kan være effektivt til en bred vifte af psykiske udfordringer, herunder:

• Stress, angst og bekymringer
• Depression og nedtrykthed
• Lavt selvværd
• Sorg og tab
• Relationsproblemer
• Livskriser og eksistentielle spørgsmål
• Personlig udvikling og selvrefleksion

Dog kan der være tilfælde, hvor fysisk fremmøde anbefales – fx ved alvorlige psykiske lidelser, akutte kriser eller hvis der er behov for tættere observation eller behandling.

Samlet set

Online terapi giver en fleksibel, tilgængelig og tryg ramme for samtaler med en psykolog. For mange mennesker er det en moderne og effektiv måde at få professionel støtte på, uden at gå på kompromis med kvaliteten af terapien.